"Deja de pensar demasiado" de Nick Trenton

Pongo aquí unas conclusiones publicadas en Linkedin sobre el libro: "Deja de pensar demasiado" de Nick Trenton.

En la propia entrada se puede leer el libro indicado de 144 paguinas.

A continuación, se presentan 3 conclusiones o lecciones principales 

-​Tomar conciencia de cuándo y cómo caemos en ciclos de pensamiento excesivo, preocupación constante o análisis paralizante. 

-​Desplazar el foco de la mente desde las preocupaciones sobre el pasado o el futuro hacia el momento actual. (cultivar la atención plena (mindfulness) y la importancia de la acción como antídoto contra el pensamiento excesivo) 

-​Nuestro sufrimiento proviene de la resistencia a la realidad y de la tendencia a magnificar los problemas. Aprender a tolerar la incertidumbre y a relativizar los problemas disminuye la necesidad de sobre-analizarlos en un intento de controlarlos completamente.

Fuentes

Artículo:   ""Deja de pensar demasiado" de Nick Trenton" Publicado en https://www.linkedin.com/ por Rommy moreno garcia, en el grupo "Club de libros y conocimiento" el  5 abr  2025 . Consultado el 6 abr 2025.

URL: https://www.linkedin.com/feed/update/urn:li:activity:7314992852822835203?utm_source=share&utm_medium=member_desktop&rcm=ACoAAAa03loBlbRT8nTcr9Ha1jR37WOdBmxoVM0